Утренняя зарядка

 

         Все слышали про утреннюю зарядку? Которую необходимо делать утром, для того чтобы легче проснуться, активизировать кровообращение и лимфатическую систему, активировать мышцы и суставы, и оставаться в течении дня бодрым и энергичными.
Я много раз пыталась начинать свой день с зарядки, той, которую чаще всего рекомендуют: встать, поделать упражнения на плечевой пояс, потом на ноги и тд, не буду описывать весь комплекс, но это продолжалось два три дня.... и потом опять без зарядки по тем или иным причинам.
Пока я не придумала свою собственную зарядку...
И рассуждал я так, если физические упражнения нужны чтоб активизировать все функци организма (кровообращение, мышцы, суставы и тд) то и начинать надо зарядку в постели с движения самым мелкими суставами, то есть пальчиками, затем активировать более крупные суставы; лучезапястные и голеностопы, коленные и локтевые, затем тазобедренные и плечевые...
И у меня получилась такая зарядка, которую я делаю не один год и я хочу поделиться этим комплексом с вами....

 

 

Не буду вдаваться в подробности как я заразилась энтеровирусной инфекцией, опишу только, что я испытала, пока болела. Формы проявления болезни бывают разные, я перенесла гастроэнтерическую форму. Ощущения ужасные, поэтому хочу, чтоб вы знали что это, и как с этим бороться.
Начинается все с дискомфорта в желудке, отрыжка, тяжесть в животе. Потом отрыжка нарастает, кажется, что твой живот вздувается как в рекламе эспумизана. Потом появляются рези в области желудка, боль появляется такая, как будто тебе вонзили нож в живот. Кажется, что теряешь сознание, шум в ушах, холодный пот, и очень сильная резь в животе. Симптомы очень похожи на перитонит или прободении (прорыв стенки) желудка при язвенной болезни. От боли не можешь пошевелиться, а любое движение только увеличивает боль.
Конечно я очень испугалась такому состоянию, хотела уже вызывать скорую, но решила попробовать сама себя вытащить из этой ситуации. К счастью мне это удалось.
Чтобы снять боль, которая была явно спастического характера, я начала дышать животом в коленно-локтевом положении, сделав 2-3 вдоха, я почувствовала, как боль уменьшилась, и меня вырвало, мне стало немного легче. После этого я сделала себе укол но-шпы, но если честно, облегчения особого не было, опять стала нарастать отрыжка и постепенно увеличиваться боль в животе. Выпила эспумизан, вспомнила рекламу, тоже особого эффекта не было. Выпила полисорб, только после этого препарата мне стало легче. Причем после того как выпила порцию полисорба (1 чайная ложка с горкой на 0,5 стакана теплой воды), меня вырвало, я еще раз выпила такую же порцию, вырвало еще раз, и после этого я выпила еще одну порцию полисорба, после этого я почувствовала как жизнь возвращается ко мне, а болезнь уходит.
Итак, если у вас появились симптомы дискомфорта в желудке в виде отрыжки и эта отрыжка нарастает, выпейте адсорбент полисорб, начинайте прием противовирусных препаратов (тамифлю, ацикловир, циклоферон и т.д). Можно также воспользоваться другими адсорбентами – уголь активированный, энторосгель, неосмектин и т.д. На фоне отрыжки появилось недомогание (головная боль, озноб, ломота в костях, повышение температуры), продолжайте принимать энтеросорбент и противовирусные, а также противовоспалительные (простудокс, аспирин и т.д.) препараты. Но самое главное, не допустить излишнего скопления газов в желудке, которые вызывают спазм, проявляющийся сильнейшей болью.
После того как я выпила полисорб, как сказала выше, мне стало легче. В течении 12 часов я периодически пила полисорб, как только чувствовала, что появляется отрыжка. В этот период я отказалась от пищи, потому что любая еда ухудшала состояние, даже чай с простым кексиком вызвало ухудшение. После того как отрыжка прекратилась, я съела простой серый хлеб и запила ягодным морсом, никаких отрицательных реакций не было. И с того времени я пошла на поправку. По времени заболевание длилось сутки и еще 2 суток на восстановление. В это время желательно кушать каши, бульоны, исключить жирные, жаренные продукты. Во время еды принимать ферментативные препараты (фестал, микразим, мезим и т.д), так как после такой атаки происходит сбой в работе всего пищеварительного тракта. Обязательно начинать прием поливитаминов (супрадин, био макс, и т.д) так как сбой в работе происходит не только в ЖКТ, но и во всем организме.
Более официальную и научную информацию можно найти в интернете, поэтому я не стала на этом останавливаться.
Одно радует, иммунитет сохраняется к этой заразе в течении нескольких лет.
Желаю вам быть здоровыми, ну а если вдруг у вас появятся такие же симптомы как у меня, что делать вы уже знаете.

Изделия из турмалина


image001Турмалины — подгруппа минералов из группы борсодержащих алюмосиликатов. Название камня турмалин прижилось с сингальского языка "Турмали", что означает - разноцветный магический камень.

ЭНЕРГИЯ МЫСЛИ = СУДЬБА ЧЕЛОВЕКА!

Судьба человека! Многие привыкли считать, что судьбу формирует некто свыше. А этот некто просто дает в распоряжение каждому человеку самую сильную вселенскую энергию, которая способна и судьбу владельца формировать, и новые галактики создавать. Эта энергия называется -- "человеческая мысль".

tablПептиды. Панацея от старости?!

Вот как объясняют пептиды разработчики

   «Пептиды - это очень короткие белки. Они имеют размер всего 1 нм, поэтому с полным правом причислены к наномиру. Как известно, белки состоят из аминокислот, как цепочка из звеньев и бывают разной длины: длинные – в них десятки аминокислот и короткие – имеющие лишь 2-3 звена. Вот это и есть пептиды. В организме пептиды являются "информационными" гонцами, они переносят информацию от одной клетки к другой для того, чтобы все в организме делалось вовремя и хорошо.

Еще статьи...

  1. Что такое здоровье?
Visitors hit counter, stats, email report, location on a map, SEO for Joomla, Wordpress, Drupal, Magento and Prestashop